기억력을 높이기 위한 팁과 요령
유용한 정보를 기억하기가 어렵니? 가장 많이 사용해야 할 때 기억력이 떨어지는가? 기억력에 조금이라도 문제가 있다면 이 글이 도움이 될 수 있다.
기억력을 유지하는 데 도움이 되는 유용한 팁과 기법을 찾으려면 계속해서 읽으세요.
정신을 고양시킬 수 있도록 니모닉 장치를 개발하는 것은 더 오랜 기간 동안 지식을 파악하는 좋은 방법이다.
니모닉 장치는 무언가를 회상하는 좋은 방법이다.
지식 조각을 공통 단어 또는 항목과 연결하면 해당 메모리 조각을 수집하기 위한 로드맵과 상호 연관된다.
기억력을 위해 할 수 있는 가장 유익한 것 중 하나는 운동이다.
운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 인지 기능을 보존한다.
기억력이 뇌에 묶여 있기 때문에, 일반적으로 몸을 건강하게 유지하는 것은 기억력이 강해지는 데 도움을 줄 수 있다.
운동도 당뇨병과 같은 질병을 막아줄 것이다.
당뇨병은 기억 기능에 부정적인 영향을 미친다.
기억력을 향상시키기 위해 기억력 게임을 하라.
재미있고 기억력 향상에 도움이 되는 다양한 기억력 게임이 있다.
이러한 유형의 게임들은 집중력과 집중력을 향상시키는 부가적인 이점도 가지고 있다.
온라인에서 할 수 있는 많은 무료 메모리 게임이 있다.
공부를 돕는 좋은 방법은 공부 습관을 바꾸고 새로운 환경에서 공부하는 것이다.
주변 환경을 바꾸는 것은 학습에 대한 열정과 에너지를 새롭게 하는 데 도움이 된다.
그것은 또한 당신의 기억이 더 잘 작동하도록 돕는다.
여러분의 뇌는 여러분의 일상에 어떤 변화를 감지할 때 깨어나고, 뇌가 깨어 있을 때 더 많은 정보를 얻을 수 있다.
정보를 보존하는 능력을 향상시키고 싶다면, 외우고 싶은 것들을 시각화해 보십시오.
예를 들어, 수업을 위해 공부할 때, 교과서에 있는 차트와 그래프에 특히 주의를 기울이십시오.
또한 사진을 보십시오.
여러분은 또한 이러한 것들을 기억하는 데 도움이 되는 그래프나 차트를 그릴 수도 있다.
외우고 싶은 정보와 이미 보유하고 있는 정보를 연관시키는 데 시간을 투자하십시오.
두 가지 사이에 관계를 만들어 내면 뇌가 정보를 저장하고 나중에 다시 떠올리기가 훨씬 쉬워진다.
만약 당신이 정보를 연관시킨다면, 그것은 당신이 사물을 더 시기적절하게 기억하는데 도움을 줄 것이다.
기억력을 향상시키기 위해 지역 도서관에 가서 책을 구하십시오.
뇌 기능을 향상시키기 위한 많은 책들이 잘 알려진 당국에 의해 쓰여졌고, 그것들은 기억하기 위한 좋은 기법을 제공할 수 있다.
다른 사람들에게 정보를 가르치는 것은 당신이 그것을 더 잘 기억하도록 도울 수 있다.
예를 들어, 만약 여러분이 손자에게 수영을 가르쳤던 이야기를 잊고 있다면, 더 많은 사람들에게 그것에 대해 이야기해보라.
이것은 또한 뇌에 기억을 적절히 암호화할 수 있게 해주며, 필요할 때 호출하는 것을 훨씬 쉽게 해준다.
자신을 믿어라.
당신의 기억력은 노년에 항상 실패한다는 생각은 매우 흔하다.
이것이 항상 진실일 필요는 없다.
나이가 들면서 기억력이 나빠질 것으로 기대한다면 이는 자기충족적 예언이 될 수도 있다.
만약 당신이 당신의 기억력에 대해 질문을 받고 있다면 당신은 의심의 눈초리로 당신을 방해하고 싶은 유혹을 받을지도 모른다.
기억력이 여전히 좋다고 믿는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있다.
누군가 당신에게 정보를 주었고 당신이 그것을 기억하는데 어려움을 겪는 경우가 있다면, 당신은 그것을 자신의 말에 담고 나서 그것을 배우려고 노력하는 것이 좋을 것이다.
다른 사람의 말이나 생각을 외우는 것은 어려울 수 있다.
만약 그들이 당신 소유라면, 그 과정은 훨씬 더 쉽다.
기억하려고 하는 항목을 소리 내어 반복하십시오.
당신이 누군가의 이름이나 어떤 것을 배울 때, 그것을 기억하기 위해 큰 소리로 반복해라.
기억하려고 하는 것을 들으면 나중에 기억할 확률이 높아진다.
가능하면 정보를 두 번 이상 반복하십시오.
주변에 아무도 없으면 쉽게 할 수 있어.
공공장소에서 당황하지 않고 정보를 반복할 수 있도록 두꺼운 피부를 개발한다.
위대한 기억력을 갖는 것은 매우 귀중한 자산이다.
좋은 기억력이 일상 생활에서 당신을 도울 수 있는 많은 방법들이 있다.
